З початком навчального року діти проводять чимало часу за письмовим столом — виконують домашні завдання, працюють за комп’ютером та навчаються дистанційно.
Якщо в умовах очного навчання правильність постави учнів під час занять контролюють педагоги, то в умовах дистанційного навчання забезпечення належно організованого та правильнооблаштованогоробочого місця дитини вдома є важливим завданням батьків.
Але, на жаль, дорослі не завжди приділяють належну увагу облаштуванню робочого місця дитини, діти часто виконують урокивліжку,накухні чи навіть на підлозі. А від цього суттєво страждає здоров’я школярів.
Тому,задлязбереженняздоров’я дитини, облаштування комфортних та ефективних умов навчання вдомарекомендуємо батькам врахуватинаступне.
Неправильно підібрані меблі (висота стільця або невдала конфігурація столу)загрожує набагато більшими проблемами, ніж звичайна незручність. Неправильне положення хребта загрожує сколіозом (бічне викривлення хребта), кіфозом (викривлення хребта опуклістю назад) та іншими порушеннями постави.
При виборі меблів необхідно звертати увагу на висота столу. Є простий тест для перевірки оптимальної висоти стола. Дитина, поставивши лікті на стільницю, має доторкнутися пальцями до скронь. Якщо пальці виявилися вище скронь абонедостаютьдоних, значить стіл непідходить дитині.
Якщо стіл низький, тоучень буде надто сильно схилятися над ним, щозашкодить поставі. Високо розташована стільниця змусить дитину надто напружуватися, викликаючи підвищену стомлюваність.
Рекомендуєтьсязвертати увагу на столи-трансформери, розміри івисоту яких можна регулювати залежно від віку дитини.
Ширина робочого столу має забезпечувати відстань не менше 50 см від очей дитини до монітора комп’ютера.
Перевагою столів та парт з невеликим нахилом є те, щовони забезпечують правильне освітлення під час письма,а також знижують навантаження наверхній відділ хребта. Тож придбання стола зрегульованим нахилом стільниці єраціональним рішенням.
Ідеальний стілецьцетой, що допускає регулювання висоти, атакож положення спинки іпідлокітників. Адже під час роботи ступні дитини повинні повністю опиратися на підлогу, а між гомілками і стегнами створюватися прямий кут.
Найкраще освітлення – цепоєднання природного іштучного світла, з переважанням першого. При цьому висвітлюватися робоче місцеправшімає зліва, а шульги –справа.
Часто стіл дитини розміщують навпроти вікна. Але при такій розстановці пряме світло відбивається від аркушів зошита і очі втомлюються.Не можна дозволяти дитині працювати тільки при лампі,якщо на вулиці темно, потрібно вмикати світло і в кімнаті, аби не було різкого перепаду освітлення.
Необхідно дбати й про безпеку дитини.Для робочого місця дитини обирайте меблі, які мають заокруглені кути або накладки. Надавати перевагу вартокріслам, які мають механічні чи автоматичні стопори, щоблокують колеса. Крім того,меблі мають бути виготовлені з міцних матеріалів, безпечних танетоксичних для здоров’я дитини.
Щеможнапорадити батькам: враховувати інтереси дитини при організації робочого місця(якщо вона любить малюватинеобхіднобільше місцявиділити дляальбомівта олівців); відокремити робочу зону від ігрової;облаштувати біля робочої зони спортивний куточок, де б дитина могла відпочивати від виконання розумових завдань;надавати перевагу спокійним кольорам, щоб мозок і очі дитини могли відпочити.
Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам правильно організувати робоче місце вашого школяравдома, іпідготовка до уроків стане для нього легким іприємним заняттям. А головне –незашкодить здоров’юдитини.
